Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

???? Неделя с 28 апреля по 4 мая 2025 года в России объявлена Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях ????‍♂

???? Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

???? Что можно отнести к таким практикам:

???? Здоровое питание на рабочем месте.

???? Физическая активность.

????????‍♂ Отказ от курения.

???? Управление стрессом.

???? Несколько советов для снижения стресса на работе:

✨Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;

✨Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;

✨Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;

✨Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.