День сердца

29 сентября - Всемирный день сердца????

Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

-ишемическая болезнь сердца;

-болезнь сосудов головного мозга;

-болезнь периферических артерий;

-ревмокардит;

-врожденный порок сердца;

-тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

На сегодняшний день самая распространенная причина смертей и инвалидности — именно сердечно-сосудистые заболевания. Ежегодно они уносят жизни порядка 20,5 миллиона человек.

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Главным фактором, который вызывает ССЗ — это неправильный образ жизни. Отсутствие физической активности, употребление большого количества вредной пищи и вредные привычки способствуют развитию подобных заболеваний.

✔️Учитесь справляться со стрессом

✔️Питайтесь правильно

✔️Не забывайте о спорте

✔️Высыпайтесь

✔️Избавьтесь от вредных привычек (нет курению и алкоголю!)